THE ULTIMATE GUIDE TO 吃瓜

主食吃多了容易导致热量摄入过高。另外精制碳水化合物摄入过多会使血糖负担加重和胰岛素激增，对健康不利。八月瓜又叫“八月炸”，是一种营养价值极高的水果，富含果糖、维生素、氨基酸及多种矿质元素，种子可榨油，果实既能鲜食，还可酿酒、制作果酱�